[...] tematów. Gdyż w tym dziale nie tylko rozmawia się o F1, ale tez są tematy o MotoGp i GP2 i pewnie będzie jeszcze wiele więcej innych tematów dotyczących różnych dziedzin motorowych... Wiec zwracamy się do was żebyście podali przykłady jak można nazwać poszczególne tematy, tak żeby dla kogoś nowego i zarazem dla was było wszystko przejrzyste...
[...] Gdy silownia ma dac ci wielka i estetyczna mase - trenujesz zupelnie inaczej. Widzisz, ty mylnie zakladasz, ze robiac dana licbze powtorzen robisz albo tylko sile, a wszystko inne to sarkoplazma. Dla kazdego przedzialu idzie to procentowo leb w lab + zblizajac sie do twoich indywidualnych przedzialu, zmieniasz nacisk procentowy lekko co [...]
[...] wczoraj gralem w pilke reczna z kumplami i nieprzyjemnie upadlem na ziemie.Kolano zamiast zamortyzować wyskok wygięło sie do środka.Na poczatku myslalem ze polamalem wszystko w kolanie.Gdy pojechal do lekarza okazlo sie ze skrecilem kolano łękotka na szczęście nie jest naruszona.Chcialbym wiedziec ile dni moge miec gips i jakie dostane [...]
[...] Triceps Przedramie Sobota barki Nogim Brzuch Niedziela Odpoczynek Bezposrednie cwiczenia na miesnie ramion...co o nich sadzicie i jak ten trening oceniacie... Biceps: wszystko na 90% sily.. UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJAC PODCHWYTEM 3 do 4 seri od 6 do 8 pow.przy czym jak 3 serie to po 8 pow a jak 4 to po 6 pow. UGINANIE RAMION Z [...]
[...] kiedy sie umrze zeby móc ten czas jaki jeszcze pozostał najlepiej wykorzystac, bo czesto sie mówie ze: "ktoś zyje tak jak by kazdy dzien był jego ostatnim" wszystko fajnie no ale kazdy wie ze to jest grubo przesadzone bo nikt tak nie zyje a nawet jesli zyje to i tak kazdy jego dzien wyglada podobnie bo nie widzi zadnych innych [...]
tzn.zaczalem juz myslec o diecie, czytac dowiadywac sie, i badac wlasne mozliwosci. Mysle ze we wtorek jak beda suple bede wszystko wiedzial. Zmieniony przez - Karolllo w dniu 2009-04-10 16:13:39
ja testowałem tabletki antykoncepcyjne i nic :( xD koleś mi opowiadał o testach odżywek jak to podświadomie działa że na witaminie C można zajechać dalej niż na odżywkach za 150zł wszystko to wola umysłu :P
O takim czyms to ja bym se marzył 3 wizyty, a tak ide w nastepnym tygodniu panstwowo to pewnie na 1 wizycie tysiące skierowań, pozniej pokazac badania dla onkologa i wszystko bedzie zalezec od jego kaprysu czy wytnie czy nie ... ;) Jak nie to bede namawiał rodziców na tego Rylskiego, chociaz z Białegostoku mam kawałek :)
[...] ale nie chce przesadzac bo mam tendencie do przybierania tłuszczu cykl miałem na 2 puchach xpand i teraz w przerwie już chce sobie zaplanować kolejny cykl przygotować wszystko i byc gotowy Mozecie mi poradzic co by było dla mnie dobre? cena jaka jestem gotów przeznaczyc to ~300 zł Pozdr obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): [...]
[...] tez ciezej niz myslalem 2. łączone z szrugsy ciężar JW. ok 3. wyciskanie od czoła SMITH 45*10 50*10 55*10 FILMIK dociskanie 60*10 FILMIK kurde na ostatnim 10A leciutkie wszystko, a dzisiaj 55 docisniete juz na styk... 4. łączone z ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki siedząc szerokim nachwytem. TEMPO 4+4 35*10 40*10 45*10 50*10 [...]
Oczywiście, ze efekty przyniesie HIIT i to większe niż aeroby, wszystko jest wyjaśnione na pierwszej stronie, ale powiedzmy mam b.dobry humor to już przekopiuje Dlaczego HIIT jest skuteczniejszy w odchudzaniu od Aerobów ? W odchudzaniu chodzi poprostu o to, żeby zmusić organizm do spalania jak największej ilości kalori, nie tylko w trakcie [...]
mam problem bo dzisiaj zdejmowalem osię tylnią aby zmienic w niej wianki. gdy włozylem ja z powrotem i wszystko ogarnelem to poszedlem sie przejechac noi kiedy pedaluje wszystko jest ok ale kiedy przestaje to oś zamiast sie zatrzymac to kreci sie dalej i z nia lancuch, co zrobic zeby tak sie nie działo?mam górala Kross
[...] a co do wieku to raczej na solarium o dowód nie proszą ( niestety), wiek tu nie ma nic do rzeczy, bo bardzo często rodzice wchodzą z małymi dziećmi (7 - 8 lat) na parę minutek tuz przed wyjazdem np. w tropiki, zeby przyswyczaić ich skóre do mocniejszego słońca, co ochroni przed poparzeniami. tak wieć wszystko dla ludzi tylko z głową.
Witam jestem nowy tutaj i mam problem: Widziałem raz trening na http://www.youtube.com/watch?gl=PL&hl=pl&v=bFwiMYDP8nU&feature=related i uznałem że warto by trochę poćwiczyć.Więc zacząłem ćwiczyć(ćwiczyłem 2 miesiące co 2 dzień poprzedzając trening rozgrzewką i kończąc rozciaganiem) ale mój znajomy powiedział mi że źle robie i powinienem najpierw [...]
[...] na komisji wojskowej i dostałem kategorie "D" wszedłem jako ostatni i chcieli mnie mieć już chyba z głowy bo z testów sprawnościowych, słuchu oraz wzroku miałem wszystko dobrze na koniec jedynie mi durne pytania zadawał koleś a reszta komisji dosłownie się już pakowała no i wstawił mi kategorie "D" w przyszłości mam zamiar [...]
1 sprawa- jesteś chyba za bardzo napalony- widze po sposobie odpowiadania. Nie zakładaj z góry że wiesz wszystko i tylko ty możesz komus pomóc 2. Jesteś zbyt pewny siebie. Zresztą swoja wiedzę opierasz tylko na forum- szkoda :) 3. Temat nie jest po to żeby dyskutować o jakimś treningu- masz pomóc chłopakowi więc wiesz troszkę kultury :D --- [...]
[...] 343 kcal Szklanka mleka 183 kcal Płatki kukurydziane 100g 363 kcal Posilek 5 Chleb razowy 100g 236 kcal Szynka 100g 253 kcal Ser żółty 316 kcal Jogurt 105 kcal Lacznie ponad 3245 kcal nieliczac kotletów Białko 2 na kg ciała Tluszcz 2 na kg ciała Wegle 5,85 na kg ciała To chyba wszystko, czekam na wszelkie sugestie i poprawe dietki Pozdr.
Witam, mam problem z tluszczem w okolicach posladkow i ud, ale mimo wszystko jestem szczuply. Ciagle cwicze na mase, jest przedemna jeszcze jeden cykl masowy przed wakacjami, ale to i tak nic, bo z masa jeszcze dluga. Cwicze 4 razy w tyg, a w okresie wakacji bede musial zmiejszyc do 3, a do tego czasami pojawi sie alkohol (z umiarem). Wiem [...]
[...] witaminy polecacie dobre w stosunku ilosc/cena do cyklu sterydowego? Najlepiej zeby to byl jakis zbior witamin zawarty w jednej tabletce... bo duzo czasu by mi zajmowalo wszystko z osobna np jesc osobno witamine e, cynk, zelazo itp... myslalem o "vita-miner" co wy na to?? Jakies propozycje, co polecacie? Cykl lece na samym tesciu prop, 6 [...]
acha no spoko... a mam pytanie, czym sie roznia te witaminy z olimpu od witamin "wita-miner"... i czy te witaminy z olimpu posiadaja wszystko czego mi trzeba na cyklu sterydowym (chodzi oczywiscie o witaminy i mikroelementy)?
Prosba do Administracji/Moderatorów
